über das Nein-Sagen und über Nein-Gefühle

Hier siehst du drei verschiedene Situationen und dazu jeweils zwei verschiedene 'Gefühle' dazu - das 'Ja-Gefühl' und das 'Nein-Gefühl' - versuche dir die Situationen vorzustellen und für dich rauszukriegen, wann bei dir das 'Nein-Gefühl' anfängt im Bauch zu wachsen. Vielleicht spielst du die Situationen auch mal mit deinen Freunden und ihr schaut gemeinsam, wann die kleine Stimme in deinem Bauch 'Nein' sagt.

Hier ist auch nochmal eine Geschichte, die dir vielleicht Mut macht, auch einem Erwachsenen zu sagen, was du denkst und fühlst......

1. Situation

deine Tante kommt zu Besuch, du freust dich, sie zu sehen.........

deine Tante kommt rein und gibt dir die Hand, sagt 'Hallo - schön dich zu sehen - darf ich dich mal knuddeln?'

deine Tante kommt rein, nimmt dich sofort in den Arm, knuddelt dich, drückt dich fest an dich, gibt dir nen Kuss - und irgendwie magst du das nicht....... - das ist ein 'Nein-Gefühl'

2. Situation

bei einer Geburtstagsfeier spielen Kinder das Spiel 'Hänschen - piep einmal' - dabei setzt man sich mit verbundenen Augen auf den Schoss eines Anderen (dem 'Hänschen') und muss erraten, wer das wohl ist...

du freust dich darauf, in der Gruppe mitzuspielen, und deine Stimme in deinem Bauch meldet 'au ja - ich auch'

du siehst, dass wenn das Hänschen erraten werden soll, es nötig ist, sich gegenseitig anzufassen, zu betatschen und da sagt dir deine kleine Stimme im Bauch 'das mag ich aber nicht' - das ist ein 'Nein-Gefühl'

3. Situation

der Sportunterricht 'ruft' - umziehen ist angesagt..........

es gibt getrennte Umkleidekabinen für Jungs und Mädchen, hier kannst du dich gemeinsam mit deinen Freundinnen (oder Freunden, wenn du ein Junge bist) umziehen....

es gibt nur eine Umkleidekabine für Jungs und Mädchen - und deine Stimme in deinem Bauch sagt dir 'ich will mich aber nicht gemeinsam mit den Jungs (oder Mädchen) umziehen' - das ist ein 'Nein-Gefühl'

die Sache mit dem 'Ja' oder 'Nein' - Gefühl ist manchmal gar nicht so einfach, denn manchmal geht das 'Ja-Gefühl' in ein 'Nein-Gefühl' über - spiele doch vielleicht mal mit deinen Freunden folgende Situation nach - vielleicht fällt es dir dann leichter auf dein 'Nein-Gefühl' im Bauch zu hören:

Stellt euch vor, ihr fahrt mit dem Bus - du sitzt schon auf einem Platz, der Platz neben dir ist frei - dann kommt ein Freund oder Freundin (der oder die spielt einen 'Grossen') und setzt sich neben dich. Dann rutscht dein Freund oder Freundin immer näher an dich ran, versucht ihren/seinen Arm um dich zu legen oder dich anzufassen. Achte mal genau darauf, was deine kleine Stimme in deinem Bauch dir sagt..............wechselt mal die Rollen, damit jeder mal das spüren kann.

Anmerkung zu den Bildern